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大跨怎么开？

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泪泉
时间：2009-8-20 18:02:33 | 阅读：17057| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:52 编辑

我的大跨怎么开啊？只能145°样子。每次五位都站不好。请问，跨开不好，是不是其他动作也做不好啊？




















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mirry
发表于：2009-8-23 15:37:08
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:52 编辑

必须多练多压！

























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发表于：2009-8-23 20:07:12
多耗大胯
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ballet.
发表于：2009-8-24 14:49:28
1# 泪泉


坚持压跨，拉韧带，慢慢就打开了，但注意一点，先要热身，活动开了再压，以免拉伤。

持之以恒！
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发表于：2009-8-24 20:48:55
多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要
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发表于：2009-8-24 20:49:20
多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要
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发表于：2009-8-24 20:50:30
多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要
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发表于：2009-8-24 20:51:01
多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要
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发表于：2009-8-25 12:42:18
感觉你已经相当不错了，偶顶多120度
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泪泉
发表于：2009-8-26 12:59:59
4# ballet. 谢谢!
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