[求助]高手进来下...谢谢....

单脚跳

大腿压肿了怎么办?好象是筋肿了..非常疼.....该怎么办????是不是和我压腿错误有关系???  连小幅度的压都不敢做了.....感觉自己的腿又硬了...

月angel

快去看医生，不可以马虎的。

夜泣妖吻

<>你抻着筋了~养养吧！压腿讲究方法的~不要蛮压~</P>

dongmiandemao

既要养也要恢复，我的一个学生也发生过类似情况，后来一边养一边轻轻地压，舒筋活络一下会比较快恢复。以后不要蛮干了哦。

舞 者

我以前也有过这样的情况发生，边养边练，不可以太急，要悠着点来．．

无壳蜗牛

我的学生也有过类似的情况,原因我感觉就是在没有充分活动开的时候,我用力给她们压来着,只能想上边舞者说的那样边养边练,我的个人意见是在这个阶段多踢少压.

雀巢小咖啡

<>《舞蹈解剖学教程》　　中国美术学院出版社出版</P>
<>这应该是一门必开课～！可以避免象楼主这样的状况发生～！</P>

随风而舞

<>嗯！ 咖啡说得很有道理。我们就开了这个课程。</P>
<>老师以前说过要三分压七分踢。我觉得搂主是不是只注重压退忽略了踢腿造成的。</P>[em04][em04][em04]

ybshinelcx

《舞蹈解剖学教程》　　中国美术学院出版社出版
这应该是一门必开课～！可以避免象楼主这样的状况发生～！
雀巢小咖啡 发表于 2005-8-12 03:32

                               
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我去买来看看，网上好像看不到