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[求助]帮帮我！关于下腰！

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菲雪
时间：2005-7-27 05:20:00 | 阅读：12649| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:38 编辑

&lt><FONT color=#f5a3f5>  不知道为什么？我每次下腰下去了就是起不来！我也试过把中心往前移！可没有用啊！</FONT></P>
&lt><FONT color=#f5a3f5>各位哥哥姐姐 和老师们！ 帮帮我好吗？</FONT></P>




















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发表于：2005-7-27 05:36:00
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:38 编辑

&lt>多练,注意涮腰</P>

























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发表于：2005-7-27 05:40:00
呵呵,我也是白羊座的.练芭蕾舞辛苦吗?
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发表于：2005-7-27 05:58:00

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<>起不来说明你腰的能力还是不够,我控控腰,加强能力的训练.起的时候先挑胸腰.再就是要坚持训练.</P>
<>祝你早日成功.</P>
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发表于：2005-7-27 05:59:00
<>重心往前移,利用手的推劲挑腰起,多事练练甩腰~~</P>
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菲雪
发表于：2005-7-28 02:56:00
<FONT color=#e3a4d7>谢谢大家！ 可是我每次把中心往前移的时候！都会直接跪到地上去了！</FONT>[em11]
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发表于：2005-7-28 08:08:00
注意个度吧,什么技巧都有那个巧劲的,自己多练练就会掌握的
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发表于：2005-8-2 08:27:00
腿的力量不够~~多甩腰。
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发表于：2006-6-1 17:26:00
有结果吗？
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发表于：2009-12-24 12:55:12
每天练，时间长了就应该能起来了
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