[原创]芭蕾技术的12条分享

青春抛物线

1、旋转  ：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技朮水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规
范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。
       2、速度：这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则
是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。
这里涉及到了"舞蹈的本质更多的还是艺术  ，而非技朮  "的总体原则  ，尽管没有比较完美和完整的技朮舞蹈也无法成就
为艺术  。
       3、方向：这是判别技术高低的第三条  标准。在动态中变  换方向时  ，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，
按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多，而女子保持在一个固定点上完成32周挥鞭转  ，或男子也在一个固
定点上完成几十个二位旁腿转  ，则往往成为衡量舞者技术水平高低的试金石之一。
       4、定  点看一点  ：所谓  "定点看一点  "，指的是舞者在以躯干为  垂直轴作急速旋转时  ，必须用眼睛盯住正前方的某一
点不放，即让  整个躯干和四肢先转  ，而将头部，尤其是双眼，留在后面，直到整个头部与身体间的分离程度达到最大
极限时  ，也就是当身体要进行第二次旋转之前的那一剎那，将头部和双眼蓦地跟着整个身体的动势甩过去，并立即以
快于躯体的速度，赶在整个身体完成一整圈之前，找到原来的那个视点，然后死死地盯住不放，这是避免舞者头晕的最
好方法。这种作法实际上，就是以雷不及掩耳的速度，造成一种静态的假象，以利用最短的时间来完成视觉中的这种方
向变化，减少平衡器官中的振荡和变化，避免由此产生的晕眩。
       5、变化手臂或腿脚：在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的又一大挑战。
       6、无声而优雅的落地：这应是评判舞者水平高低的又一条标准。
       7、跳跃的高度：这当然能移增加舞蹈欣赏中的热烈情绪。比较而言，创造绝对高度远不如在瞬间中保持高度，甚至
产生在空中停顿片刻的幻觉那样难。在专家的眼睛里，创造出这种幻觉是舞者最辉煌的技术之一。就在这个瞬间里作为
人的舞者，或者说舞者的人性特征，得到了最大的发扬，而大自然的地心引力则受到了最大的蔑视。
       8、绷膝盖：这是芭蕾技术中不可或缺的规范。
       9、绷脚尖：这也是对芭蕾技术完美性的基本要求。
       10、高抬腿：从接受美学的角度来看，舞者正面对着观众时，向两侧高抬腿更能出效果。
       11、支撑腿的稳定性：完成这个动作的理想化摽准，除了膝盖和脚背需要绷直外，还要求支撑腿如板上钉钉一样，一
动不动。
       12、线条：大致可分两大类,一类是舞者肢体线条,一类则是舞台调度的线条.

舞色空空

&lt>不错的好东西 哈哈 我都想了好久了就想全面的归纳下，没想到这给给出来了！西西~~省事了！</P>

cierly

我复制下来了，抽时间学习学习。[em08]

我想跳舞

[em39]我是一个很想跳舞的人，可是命运决定我今世不能与舞蹈相伴。曾经在学校里学过一年的舞蹈（这跟论坛里各位的舞龄相比，实在是一种讽刺，有点自不量力。）参加工作已经三年了，原想对舞蹈的痴迷已经消失，可是在看到电视剧＜舞动奇迹＞之后，看到小爱在自己的舞蹈中挥洒着快乐和自豪，自己便不能自持了，可是又能怎么样，自己不光年龄大了，身体硬了，而且条件也已不允许，只能在睡觉之前闭上眼睛幻想自己也在那么舒展地站在舞台上漫舞，可悲的是我很少在梦中见到自己跳舞。跳舞不为给什么人看，只想让我这个不太善于言语的人在舞中获得完全的释放与快乐。所以各位请不要生气，让我在你们这个讨论舞蹈专题的论坛里发表我的思绪，看了“青春抛物线”的文章实在忍不住，见谅了各位。

adonis

支持原创

寒冰堰

学习中！

gpssc

<><FONT face=仿宋_GB2312 color=#f70909 size=1>我从没正式学过舞蹈，全凭自己的兴趣在中学时利用放学时间跟一个会跳舞的<FONT color=#ff9900>同学学习。现在参加工作了，可还是那么喜欢跳舞，利用以前学的和看光碟编</FONT><FONT color=#0968f7>了一个傣族舞蹈在单位演出得到了好评。真的很想交交几个会跳舞的朋友，但</FONT><FONT color=#4d2bd5>又不知去哪找。。。</FONT></FONT></P>[em04]

曾是舞者

<>有见地~！ 你自己的？ 佩服`！ 看来有人看到你的帖子！一定很想学习舞蹈了！不过这个太专业！需要从小开始练的吧？ 呵呵`~~</P>

芭蕾仙子

一直很想学习舞蹈，小时候上学没时间，长大了工作又很忙，总在加班，今年不太忙了，看到有教芭蕾的老师，就和同学一起去参加了，其实，有时候时间是很紧，下班后又要去上芭蕾课，不过这是自己的愿望，虽然练完后很累，但是很充实。其实从小没有练不要紧，现在就开始吧！我的老师说：能来就是有勇气的，很高兴看到你们能给自己补上这一课！

谷絮漫天

芭蕾舞许多动作都是约定俗成,从这次舞蹈大赛中就可以感觉到...