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求助：如何解决芭蕾基训中膝盖松的问题

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时间：2009-7-20 10:57:11 | 阅读：20561| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:56 编辑

在站一位时，两腿中间有缝儿；站五位时，站在前边的这条腿膝盖伸不直，感觉这条腿比后边的腿要长，前腿没有空间伸直膝盖。仰卧作腹肌训练，双腿并拢，伸直膝盖，两膝盖并拢，用脚尖带动两腿上举90度，老师批评偶膝盖伸不直，可偶觉得要是达到以上要求，偶就根本举不起腿来了。请各位大侠帮忙分析分析，偶这是腹肌不行，还是腿不行？如何解决膝盖松的问题？有什么辅助训练可以帮忙改善的？谢谢啦




















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发表于：2009-7-20 10:57:54
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:56 编辑

自己抢自己的沙发坐，呵呵

























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发表于：2009-7-22 09:39:20
今天好冷清阿……
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发表于：2009-7-27 09:22:56
有没有高手帮下忙啊？
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发表于：2009-7-29 09:49:56
大家都没有遇到过这个问题么？
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发表于：2009-7-29 13:03:23
可能和腿的外开度有关吧（我的猜测）。我站五位也会感觉前腿伸不直。
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发表于：2009-7-30 14:33:09
这是个很普遍的问题，呵呵。我最近在压胯，希望会有改善。高手们有什么好办法么？
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发表于：2009-7-31 16:56:32
大家周末快乐！
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发表于：2009-8-3 17:46:44
弱弱地提个问题，如何做好芭蕾的七位手？偶好像就从没做对过。老师总批评偶胳膊没有架起来。
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发表于：2009-8-4 16:56:45
今天要下雨喽
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