我想求问大家练芭蕾的问题？？？？？？？？？？

水魔铁血战士

我想问问练芭蕾时如何防止把腿练粗？？？？？？？


拜求大家帮我指引方向！！！！！！！！！！！！

荷听雨

"教学与表演"版块中欢天席地的贴子<防止大腿变粗>就有详细的说明.
http://bbs.chinadance.cn/viewthr ... 3%CD%C8%B1%E4%B4%D6

jiyanjie

练习芭蕾，首先你要先把自己身上的肌肉的线条和走先要搞清楚，我们常说的大腿内侧要收紧，说白了也就是大腿内侧的逢降肌，要收紧，脚忘下踩后脑跟往上拎。不管是把上还是把下都要这样，你的腿在粗都怪了！~

舞.梦.

踢腿练习在最后。

zzzy1129

我觉得这个跟你练的方法有关系，以前我的同学也有这样的问题，不练就瘦了。练时还是先想想老师说的方法。

水魔铁血战士

"教学与表演"版块中欢天席地的贴子就有详细的说明.
http://bbs.chinadance.cn/viewthread.php?tid=19633&highlight=%B7%C0%D6%B9%B4%F3%CD%C8%B1%E4%B4%D6
荷听雨 发表于 2009-2-17 08:21

                               
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谢谢！！！！！！！
去看了。而且帮忙顶了一下。

水魔铁血战士

学到了。谢大家的支持！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ksyxt1285144

芭蕾是让人线条修长的
在训练过程中一定要全身肌肉要收紧。。不能一紧一松