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请问,踢腿时怎样才能用脚背的力量

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时间:2008-12-25 21:15:18 | 阅读:33168| 显示全部楼层
老师每次训练我们踢腿时,都要我们用脚背的力量,说这样才踢得高,我想问问大家,我不知怎样才能用脚背的力量。老师说我踢腿力量不够,高度不够。
发表于:2008-12-30 07:17:27
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发表于:2008-12-30 12:32:04
通过擦地出去,离开地面的那一瞬间,用力向上延伸。力量就出来了。在延伸过程中,要保持力量控制,而不是松懈,也就是说,当你的脚一般高过90度时,容易因为各种原因脚背放弃力度的控制,反而脚背不够绷直,所以,在 ...
actor1895 发表于 2008-12-30 07:17

说的很详细哟,就是控腿时要使用脚背的力量,绷直.
但是擦地出去是脚尖的力量带动向上延伸啊.
发表于:2008-12-31 12:08:42
楼上的讲得很详细哦,学习了!
发表于:2009-1-10 20:00:27
谢谢了,很详细,
发表于:2009-1-11 13:55:10
要有2次发力,也就是说踢出去时发力,到了90度以上再发力,用脚去找肩膀,同时腿始终收紧,脚背绷,往远往上延伸的踢。可能也也表达的不是很清楚。。
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发表于:2009-1-19 22:42:17
呵呵上面的已经说的很好了
发表于:2009-1-31 10:24:25
上面的讲解真详细,记下来了
看起来真是很不容易的感觉啊!
发表于:2009-2-6 13:38:21
对于初学者来说呢。。。。你只要记住脚尖找头就好了。。。对于老家伙来说。。。。很简单拉!!2次发力对于初学者要求太高!
发表于:2009-2-13 10:44:00
谢谢啦,学习学习。
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