怎样纠正我的坏毛病

pj1354

哥哥姐姐，你们好。我今年10岁半，我练功老是爱出胯和坐胯，我该怎样纠正它。我明年想考四川省舞蹈学校，行吗？怎样练习开跨啊，谢谢哥哥姐姐拉。

c小调柔美板

不太难改，让规范的动作成为习惯，需要长期坚持，祝你成功！

俊俏俏

你一定要按照老师讲的要领认真训练，坚持锻炼，一定会有效果的。

90后的东东

开挎  需要一个阶段性的 一般自己都是控制不了的   老师会引导你  臀部肌肉、胯骨不要自然下垂  一般坐胯姿势对了 脚尖、小腿肚、腿弓、胯根都会有沉胀    具体的看你们老师怎么跟你说  要仔细听  舞蹈一些细节是不能漏的 否则动作出来会很难看的

pj1354

谢谢，我一定会努力

renlulu850513

个人认为是上身控制不好~！当上身肩胯四个点控制不好的时候容易出现胯的问题~！另外在保持上身四个点稳定的情况下，还要保持下身的稳定性~！

金不换

我觉得这属于前期偷懒出现的毛病,特别是把杆开始的时候没有让大腿、和臀部收紧，导致中间训练或者把杆训练都没有下意识的收紧，所以出现了上述的毛病，要纠正的话我觉得平时训练的时候需要随时提醒自己把大腿和臀部肌肉都不要在松弛状态，慢慢的习惯了以后，不用刻意去要求就能解决这个问题了    （属于个人见解，仅供参考）