请问如何知道自己劈叉的极限

zhaolei_cpp

我练习劈横叉有半年左右的时间了，现在基本上到了180度。但是最近一段时间进展不如前几个月快了。是不是我练习横叉已经到了自己的极限了？如何知道自己身体劈横叉的极限是多少度呢？:shaolinsi:

完美去求

几岁了 ？

yxj360367100

半年？！很佩服你哦。
我还差好一段距离才能到底呢，而且前线日子急于求成，还受了点小伤。
祝愿你成功哦！

donself

生理上将胯很难真正打开到200度以上，这是由于骨盆结构的原因，韧带都是可以压出来的，但骨头形状就不可改变了

俊俏俏

楼上讲的很好，练习一定适当，注意安全。

zhaolei_cpp

多谢各位，我今年快三十了。只是业余爱好。小时候连过一段时间。就是不知道现在再继续下去，会不会收获不多了。
:douxiong:

落网之鱼

我现在正在练竖叉呢，还没下去。这是我欣赏的一句话“练功的进步好似蜗牛，回功的速度可绝对赛兔子！！－－贵在坚持！”

lxqcelia

原帖由 zhaolei_cpp 于 2008-11-17 22:58 发表

                               
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多谢各位，我今年快三十了。只是业余爱好。小时候连过一段时间。就是不知道现在再继续下去，会不会收获不多了。
:douxiong:

好厉害哦！采访一下请问`怎么你会有这么大的恒心列```？

兔小白

业余爱好够了。这个极限不好说，你看练柔术的。对于人体来说极限就强大了。。。。
但是180不费力的话，你可以在前脚垫东西。再向下压。