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想学习跳恰恰

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时间:2008-11-15 21:12:21 | 阅读:10236| 显示全部楼层
我想学习跳恰恰
因为我听说这样可以减肥
虽然我现在也不是特别肥
但害怕自己变得更肥
所以想试试
朋友们指导帮忙指导下
谢谢啦!:shaolinsi:
发表于:2008-11-17 18:53:54
如果以减肥为目的的话我推荐肚皮舞。
发表于:2008-11-21 17:42:39
不推荐肚皮舞
因为肚皮舞全靠“甩”,然而要“甩”首先一个问题就是肌肉没有收紧,既然不收紧怎么减肥?
拉丁舞的确能够起到塑形作用。
发表于:2008-11-21 21:10:10
减肥两大招 跳绳和游泳
发表于:2008-11-21 22:35:32

回复 3楼 兔小白 的帖子

减肥和肌肉收缩是两个概念。
发表于:2008-11-26 11:11:32
愈加把!!:yebuxing:












                               
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发表于:2008-11-28 12:01:26
减肥最好去跑步
发表于:2008-11-28 16:04:44
呵呵,必须纠正一下五楼的说法,肌肉收缩和肌肉收紧是两个概念。
但是在舞蹈中如果肌肉不收紧,是无法达到减肥效果的。
就像上基本功,松着肌肉做动作只会横向发展。
发表于:2008-11-28 23:10:44

好东东快看看

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发表于:2008-11-29 09:41:06
学习了,只要坚持锻炼,身体健康就行,请不要刻意减肥,这样对身体不好。谢谢。
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