想学习跳恰恰

短暂变乖

我想学习跳恰恰
因为我听说这样可以减肥
虽然我现在也不是特别肥
但害怕自己变得更肥
所以想试试
朋友们指导帮忙指导下
谢谢啦！:shaolinsi:

冰峰蝴蝶

如果以减肥为目的的话我推荐肚皮舞。

兔小白

不推荐肚皮舞
因为肚皮舞全靠“甩”，然而要“甩”首先一个问题就是肌肉没有收紧，既然不收紧怎么减肥？
拉丁舞的确能够起到塑形作用。

DANCER秦俊杰

减肥两大招 跳绳和游泳

冰峰蝴蝶

减肥和肌肉收缩是两个概念。

xiao243410

愈加把！！:yebuxing:

                               
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清新空气

减肥最好去跑步

兔小白

呵呵，必须纠正一下五楼的说法，肌肉收缩和肌肉收紧是两个概念。
但是在舞蹈中如果肌肉不收紧，是无法达到减肥效果的。
就像上基本功，松着肌肉做动作只会横向发展。

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俊俏俏

学习了，只要坚持锻炼，身体健康就行，请不要刻意减肥，这样对身体不好。谢谢。