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怎样锻炼孩子手臂和腿的力量★

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时间：2008-11-5 11:06:35 | 阅读：10509| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:57 编辑

请教各位专家，怎样锻炼孩子手臂和腿的力量？特别是在家时。




















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hkd187
发表于：2008-11-5 12:55:17
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:57 编辑

手部力量：倒立，俯卧撑

脚步力量：多跳。

我就是这样练的

个人意见!

呵呵

























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发表于：2008-11-5 13:17:53
小孩哦！
手部
推车   （一人将孩子两腿抓住，孩子的手与俯卧撑一样，
与地面成平行线）在地面，用手当脚走路！

腿啊~
立半脚尖
快速踢腿
45度 90度 控制   都行！

记得要坚持哦！
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发表于：2008-11-5 16:13:40
原帖由 lxqcelia 于 2008-11-5 13:17 发表

                               
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小孩哦！
手部
推车   （一人将孩子两腿抓住，孩子的手与俯卧撑一样，
与地面成平行线）在地面，用手当脚走路！

腿啊~
立半脚尖
快速踢腿
45度 90度 控制   都行！

记得要坚持哦！



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发表于：2008-11-9 11:12:40
加速是增强力度的方法
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发表于：2008-11-10 16:33:32

多谢各位楼主

感谢各位楼主的无私奉献!
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发表于：2008-11-11 21:57:03
推小车的确可以锻炼手臂力量,而且小孩子能在游戏中完成,特别喜欢做!!
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