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力量与开度对抗的求助

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GJGL
时间：2008-9-2 17:25:19 | 阅读：7688| 显示全部楼层
求助，在发展肌肉力量的同时，软开度为什么会这么难练习？带着负重的东西如沙袋，进行练习会把大腿练粗吗？
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发表于：2009-3-11 13:21:16
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发表于：2009-3-28 19:46:21
那要看你怎么练了，带沙袋跳没事，踢腿的话就容易变粗了。
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