问两个舞蹈方面的问题

lsls2468

拜托各位：
1.请问谁知道哪里有《中国艺术教育大系中国古典舞基训》女班三、四、六年级的视频，最好是可以下载的。在这个论坛上只找到一、二、五的视频。
2.请问谁知道傣族舞蹈中，那种双手在背后相握，然后从后面翻到前面来的动作是怎么练习的。我的手在背后相握最高只能举到与地面平行。

夏冰冬寒

第二个问题的解答：要求肩部有很强的柔韧性
印象里只有刘岩，李倩，韦士雯能做这个动作，舞蹈良家妇女里有这个典型的动作

青丝

真有高人啊，望洋兴叹啊

月舞银光

那个算过肩!天天练先拿毛巾然后松了在往里抓!

倾蕾婷

很多能那样的人,都是有天赋的,我就见到过,她根本没有压过肩,就可以那样.

lsls2468

不排除天分。但我下载的那些傣族舞蹈视频里，绝大多数的人都会，她们也不是一些很知名的演员。所以才在这里问问是不是有什么特别的训练方法。不过“青丝”提供的方法很好，练了练很有效果。就是刚练的时候肩膀酸疼酸疼的，而且得持之以恒。

lsls2468

错了，不是青丝，是乐舞银光。