有什么办法可以减腿?

lady带电水母

平时练功的时候也要主要方法,有时方法对错与否会影响肌肉的生长走向的

娅娅

<>有~~</P><>而且臀部也会长肉,不光是练功,是指所有运动过后都不要马上坐下来</P><>做做放松运动或者走一走再休息</P><P>另外提醒一句,运动过后半小时才能洗澡,切记!</P><P>最正确的压腿方法其实就是最科学的压腿方法</P><P>仔细询问老师并牢记下来</P><P>千万不要因为怕疼而养成送胯,弯膝盖等等坏毛病</P><P>相信好的老师在你做了错误的动作时会纠正你</P><P>能不能听清楚并领悟到就是你自己的事了</P><P>充分的拉伸肌肉应该能减掉一些多余的赘肉吧</P><P>但是记住,拉伸之后的回收同样重要</P><P>就像一根橡皮筋,如果总是拉着,弹力一定不会很好</P><P>不知道还有谁需要补充的,请跟贴</P>

娅娅

<>运动时注意,四十分钟才能达到减肥的效果</P><>脂肪需要四十分钟时间才能燃烧哦~~~~</P>

lady带电水母

<>真是受益匪浅呢,</P><>可是我还有一个问题,</P><>就是要怎么样在拉伸之后回收呢?</P>

天国天使

<>练功过后如果马上坐下来腿就很容易变大 有没有这回事啊</P>
<>我也好想减减哦 什么样的方法才是最最正确的压腿方法？</P>

飞天梦

立半脚尖练习岂不是小腿肌肉越练越发达?怎可能瘦?

兔兔舞

<>对阿</P><>谁能说一下</P>

woshikq

<>可能跳拉丁舞比较减肥,全身都减,腿也就减了吧</P>

vinanqing

练完功不注意放松就会腿粗的。如果你的腿是肌肉确实很难减的，如果是脂肪就容易多了，跑步立脚尖都好办的[em01]

永远的猴子

<>我觉得不会哦</P><>芭蕾基训好手大腿内侧哦 还能修饰腿型</P><>拉丁会让人腰瘦好多 腿不见得吧 我没觉得</P>