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楼主: appleaon

如何训练后腰？

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发表于：2008-2-25 14:33:55
楼主不知道有没有学会下后腰?
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发表于：2008-4-3 23:23:55
单手扶把甩腰
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reacher
发表于：2008-4-4 10:11:39
刚开始学还是从地面上开始好，要不然很容易受伤。
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发表于：2008-4-5 23:28:30
我也是从地面学起来的

其实还蛮难的

多听听老师的建议

可以学会的
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发表于：2008-7-7 23:08:57
路过啊
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发表于：2008-7-7 23:27:29
先从地面下后腰,逐渐到站下腰
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hyrj000
发表于：2008-7-8 17:10:48
路过 顶一下
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