北舞-中国古典舞身韵男生教材（元素）之3《含腆》

有意无意

《含腆》

   含 做法：过程和“沉”一样，但加强胸腔的内收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸低头。‘里含”不是旁腰，而是感觉双肩里合与胸腔收 缩，可用双手抱肩寻找感觉。

腆 做法：和“含”相反的动作，在“提”的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒展开。 注意：“含腆”是里含外开形成的前后运动。

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xu111

男生与女生的动作没有什么区别吧？

GUIHUA123

很好的基础教材。

沁小宝

有没有仔细的说下腆是什么啊？？

有意无意

原帖由 沁小宝 于 2008-5-6 20:59 发表

                               
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有没有仔细的说下腆是什么啊？？

您先看看前面两节，可能容易明白些