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请教基本功中的扳腿!

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时间:2007-8-12 23:38:25 | 阅读:13133| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:45 编辑

舞蹈基本功中前,旁,后的扳腿,到底怎么才能扳上去呢?

我的腿只是到了一定程度就上不去了,而且屁股还会向外翘,我知道不对,但是收不回来~

我的软开度还行的,学姐说是方法问题。。。

到底该用什么样的方法呢?




















发表于:2007-8-13 20:09:30
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:45 编辑

怎么会呢?

























发表于:2007-8-13 21:58:28
你的软开度能到什么程度?
发表于:2007-8-14 13:31:23
压腿到200度这样。
发表于:2007-8-14 19:27:08
:naoqiang:
发表于:2007-8-14 22:00:53
而且还有一种畏惧心理,到了一定程度就上不去了。

是方法问题,我知道。但是到底是什么样的方法啊。。。。。
发表于:2007-8-17 11:18:51
如果软开度已经达到的一定的程度,但是搬不上去,我认为原因可能出在重心问题上.你试试搬腿时把重心完全收回来,放在主力腿上,看看会不会好一点!
发表于:2007-8-17 22:11:42
屁股还会向外翘,我知道不对,但是收不回来~
??

自己的肢体,应该可以控制,你要注意力度分配哦,不要全用在一个腿上了,其他部位也要用力。
发表于:2007-8-22 19:13:20
嗯,嗯~谢谢!
发表于:2007-9-3 21:36:07
胯根的力量不够,重心掌握的不够好,建议多站立耗腿
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