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怎样开肩？

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时间：2007-8-8 13:49:25 | 阅读：5758| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:48 编辑

肩老是打不开，不知道一人压肩怎样更有效果？， 谢谢，




















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发表于：2007-8-8 22:53:22
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:48 编辑

有很多，压肩，对墙压，掰膀子，扩肩。。。

























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发表于：2007-8-14 19:45:17
那怎么才能开肩。。
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发表于：2007-8-14 21:02:35
貌似开得不好会吧肩变得很宽....偶乱说的.
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