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斑竹前辈们，腿拉伤了，救命啊！！

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时间：2007-7-20 09:22:34 | 阅读：5904| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:49 编辑

前几天我报了个培训班，练习舞蹈，老师教练基本功，我以前也练过一点，去了3天，每天压腿开肩等等，我的腿第一天压的还好也能压下去，第2天起来也没有很疼，可是第3天去上课时我的腿就疼的抬不上把杆了，后面膝盖窝往上一点的大腿部位疼的不行，好象筋抽到一起一样，腿一往上抬就拉的疼，第4天起来发现大腿后面靠下点的位置有点肿了，而且腿不能伸直，站直了也疼，现在根本不能去上课了，走路也疼，蹲下更疼，前辈们都很有经验，帮我分析一下，这是怎么了，我该怎么办啊！！！谢谢大家啦！！好痛苦。。。。

[ 本帖最后由 wwyx1015 于 2007-7-23 15:09 编辑 ]




















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wycandy 该用户已被删除
发表于：2007-7-20 14:21:26
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发表于：2007-7-20 18:31:47
我25了，我就想再学点东西，没想到受伤了，现在还是不见好，我每天什么也不能做睡觉都睡不好，翻身都困难，我想过搽点红花油可是好象不管用，真急人。
WYCANDY谢谢你回帖给我！
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发表于：2007-7-20 20:21:58
希望楼主美眉赶快好啊
我也25了，想学点东西，你是报了哪个培训班？
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发表于：2007-7-20 21:53:37
软组织受伤。练功不可超之过急！特别是年龄不怎么小了，就算是以前有练过的也只能慢慢来，现在只能保养了，其他的什么也别想，先把腿养好，伤筋动骨一百天。实在不行上医院看看。以后练的时候可要慢慢来了！
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5050
发表于：2007-7-21 01:02:15
受伤了，得做一些辅助性练习
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发表于：2007-7-21 10:27:19
现在最好的办法就是休息了，适当的走动一下也行，也就是休息和活动相结合，但是不能太累，休息为主。恢复上一段时间，以后再练的时候要慢慢来！！
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阿萌
发表于：2007-8-5 01:48:36
建议使用云南白药气雾剂，效果很好的！
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mimina
发表于：2007-8-6 13:03:55
坚持哦 不要停哦 一面看医生一面坚持练功哦 当然要在老师的指导下了

否则你将白练了之前的 会退功的 不是吓你哦～～坚持！！！:douxiong: :hendeyi:
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