舞蹈和抻筋的联系

277407110 · *时间：*2007-7-12 20:39:21

我20岁，进入大学才学习街舞。想知道抻筋可不可以自己完成，师姐说让专业老师帮忙3节课就可以抻开，自己每天压腿之类的不能抻开筋。想知道我应该怎么做。

雀巢小咖啡 · 发表于：2007-7-13 21:06:40

抻筋?你指的是柔韧性训练??
每天坚持压腿,踢腿,有同伴的话可以让他帮你搬一搬,效果会更好!

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