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楼主: vicarl

压了几天腿，结果很疼？

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追梦 该用户已被删除
发表于：2007-12-15 11:46:11
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发表于：2007-12-15 18:48:11
很正常有个过程会好的最后功力大长.
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发表于：2007-12-19 18:58:49
我也是哦~!压了几个月还是疼啊~!怎么是好啊?眼看时间越来越紧迫~!
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发表于：2007-12-20 07:40:44
5555555555555好疼．．大家是怎么坚持下来的呢．．
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发表于：2007-12-20 21:27:07
有可能是你的恐惧心理在作怪，一般克服恐惧心理需要10分钟左右的安定时间，也就是让你的理性控制住你的想象或者是你暂时的疼痛。保持在你觉得下不去的位置，10分钟之后你会感觉好一些，然后你可以继续练习。
另外你还可以借用瑜伽的方法。深吸气之后压下去，越是到你觉得下不去的地步越要呼气，把身体里的浊气全部吐出来，压腿的过程应该是个帮你身体做减法的过程，所谓吐故纳新中的“吐故”。
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chamhen 该用户已被删除
发表于：2008-1-1 01:00:38
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发表于：2008-1-2 17:13:11
过程是痛苦滴，收获是甜蜜滴
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hwt109
发表于：2008-2-26 22:00:18
当然继续！！！压完或压腿之前先踢腿!
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62123562
发表于：2008-2-28 18:43:38
不能操之过急加油！
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发表于：2008-3-6 20:36:21
正常反映！过段时间就不痛了
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