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关于练习软开度的一个问题！！！！！！

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时间：2007-5-26 22:37:15 | 阅读：6852| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:47 编辑

自己在家里能练吗？如果能的话，有什么科学的方法呢？




















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发表于：2007-5-27 00:43:23
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:47 编辑

关于这个问题之前有会员已经在这里问过了,您可以搜索一下.

























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hyyczh
发表于：2007-5-28 02:09:51
hehe,ding
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WCQ1029
发表于：2007-8-14 09:42:44

练习软开度

去这里看一下吧看看他们是怎样练软开的
http://www.56.com/n_v139_/c28_/17_/16_/zhangzihua1_/zhajm_118682041340x_/71000_/0_/16638300.swf
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jxwdao
发表于：2007-8-15 10:04:16
每天坚持,一天一点,练练练
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发表于：2007-8-18 02:23:00
先热身活动开,免得拉伤.每天半小时练练练.效果很好--------:shanshan:
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发表于：2007-8-18 11:19:22
你想练什么?压踢腿,下腰?
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