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楼主: bluecrane

我压腿的时候腹部贴不下去:(

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发表于:2007-6-9 16:11:08



  谢谢你的指点!学习了.
发表于:2007-6-9 21:08:11

你好

我的意见和8楼一样,不要太急着压下去,每天压一点,你定会成功的,我原来蹦直腿坐成90 度都不行,还得两手扶地,更别说往下压了,你比我强多多了,我现在练习了一段时间,能坐着不用手了,所以你一定能的, 要有横心哦.
发表于:2007-7-29 15:33:29
加油哦!
发表于:2007-7-30 20:59:35
各位同仁!
   怎样才能把横跨容易放下?
发表于:2007-12-25 10:16:44
可以先做站立式的压腿,一定要勤练习,刚开始的时候可能会有点难受,或者说有点疼,但是只要自己下功夫,一定会成功的。:shaolinsi:
发表于:2007-12-26 12:31:52
细节决定成败,姿势不对,等于没练
发表于:2009-6-19 10:39:57
循序渐进,1、注意用腹部贴腿,此时要特别注意收髋;2、胸部贴膝盖;3、下巴贴脚尖
发表于:2009-6-23 13:01:13
好多热心的舞友,从中学了不少舞蹈基础知识。
发表于:2009-7-1 23:16:14
1# bluecrane 压腿时一定要塌腰压同时必须挺胸压用胸够腿用头部够腿不重要。多练练塌腰
发表于:2009-11-10 14:54:02
循序渐进,1、注意用腹部贴腿,此时要特别注意收髋;2、胸部贴膝盖;3、下巴贴脚尖
吹弹可破 发表于 2009-6-19 10:39



    您是指前压腿的最高境界吗?一般人的下巴好像贴不了脚尖?
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