希望各位老师可以指点一下

shb1229 · *时间：*2007-4-9 20:34:15

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:56 编辑

我希望可以自己在家也可以练习柔韧，家里没有把杆之类的，有什么好方法可以在家联系柔韧呢？
希望各位老师可以指点一下谢谢

wwyx1015 · 发表于：2007-4-10 02:35:32

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:56 编辑

没有把杆,有桌子,阳台么?
这些用来扶,压都可以,

孤独舞者♂左心 · 发表于：2007-4-24 15:19:51

其实把杆的作用有两点
1.受扶,为了平衡
2.搭腿,为了压腿
所以,只要有东西可以满足着两点的需要,没有把杆一样可以练的

星慧佳子 · 发表于：2007-4-24 21:09:39

是啊，2楼和3楼的朋友说得很好。我也有同感！
加油哦：）

秋冬 · 发表于：2007-5-5 19:40:24

原帖由 孤独舞者♂左心 于 2007-4-24 15:19 发表

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其实把杆的作用有两点
1.受扶,为了平衡
2.搭腿,为了压腿
所以,只要有东西可以满足着两点的需要,没有把杆一样可以练的

格尔尼卡 · 发表于：2007-5-6 09:29:07

加油~

草莓3 · 发表于：2007-5-22 15:09:03

不一定要把杆才能练，在地板上也可以，坐着压腿下腰都可以，刚开始学，从地面开始更好

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