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怎样练习动脖子?

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时间:2006-12-17 23:05:15 | 阅读:91629| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:41 编辑

我想学习新疆舞和印度舞,但不会动脖子,有什么有效的练习方法吗?




















发表于:2006-12-18 09:32:58
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:41 编辑

找一个墙角,直角型的,然后把两个肩膀卡在直角中间,身体动不了的同时,尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉,眼睛同时配合,多练几次,就找到感觉了.

























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kekecoffee1015 该用户已被删除
发表于:2006-12-18 15:40:52
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发表于:2006-12-18 16:09:05
恩~~~晤错啊!!!!的确系可以!!!!!!!!!
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wjcdma + 6 谢谢参与

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发表于:2006-12-18 16:20:37
不错啊!我喜欢上面的朋友的教学!
发表于:2006-12-18 22:05:50
谢谢啊!我要赶快试一试了!
发表于:2006-12-18 23:23:46
很大程度是天赋 ,多锻炼颈椎的柔韧度 ,方法是 :脖子和肩膀的交接处持平保持不动 ,动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上,保证让肩部不动,然后把头摆正动脖子,练几次就会了,然后再试着后背不靠练练。初练时肩下垂,但别紧张,要放松,然后动脖子,慢慢坚持就会了。
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发表于:2006-12-20 23:51:11
我大概属于颈椎柔韧度不太好的。。。我要勤奋练习。太感谢了!
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wjcdma + 6 好回复

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发表于:2006-12-21 19:22:22
有的是天生就会动,不会的就可以用上面的方法我觉得挺好!!
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wjcdma + 6 谢谢参与

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发表于:2006-12-21 20:32:42
那是 有的天生就会动的
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