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后腰和后腿需要帮助

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叶妞
时间：2006-1-14 00:11:00 | 阅读：7546| 显示全部楼层
<>怎样使后腰、后腿既安全又有效的快速达到理想状态呢？</P>
<>各位楼主，帮忙想想吧，谢了</P>
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阿萌
发表于：2006-1-18 05:07:00
我有好办法，不过不知道该怎么告诉你！
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潮草
发表于：2006-1-18 06:03:00
<>这样的帖子应该发到基训版面吧。。。</P>
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发表于：2006-2-21 01:08:00
在固定的把杆上耗后腰，既安全又有效。
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