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请教一个关于压腿的问题

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时间：2005-11-6 02:02:00 | 阅读：13434| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:38 编辑

&lt>请问大家，在把杆上正压腿的时候，着地的那只脚应该小外开还是向前伸呢，放在把杆上的那只脚又该如何？</P>
&lt>侧压腿时，放在把杆上的脚是脚背朝上还是歪一点呢？</P>
&lt>谢谢啊！</P>




















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发表于：2005-11-7 05:43:00
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:38 编辑

&lt>我的是外开,但是不要刻意的扭开,先把胯打开,腿自然就开了.但是压胯真的很疼,我忍!</P>

























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bcvgdf
发表于：2006-7-2 11:41:00
哦
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发表于：2006-8-16 01:21:00
对，应该是外开，胯正！
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简1984
发表于：2006-8-16 17:55:00
恩，同意
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发表于：2006-9-3 13:33:18
下面的脚  小八字位
把上的脚外开
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发表于：2006-9-19 16:46:18
压正腿时下面的脚尖朝上面脚的脚跟 上面 的脚外开
压旁腿时下面的脚要打横 上面的脚外开
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发表于：2006-9-28 11:35:05
先放正,再慢慢打开
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发表于：2009-12-23 15:39:13
学习了
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发表于：2009-12-27 15:55:57
上面的脚外开，绷脚背，往远往下延伸，下面的脚是正对还是外开就看自己喜好和程度了！！！
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