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[推荐]瘦身操一款不错的全身健体操

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时间：2005-9-6 12:45:00 | 阅读：10925| 显示全部楼层

1、背部伸展有美化全身的背部线条

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2、同时增加手部柔软度

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3、收紧腹部肌肉

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4、减去小肚腩

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5、左右两边伸展运动

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6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

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7、强化腹肌及腰背的肌腱

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8、增加脚部柔软度结实臂部

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9、美化腰部、消除赘肉

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10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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发表于：2005-9-6 19:45:00

再瘦些好看做做做

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发表于：2005-9-9 08:53:00

俺要练练！

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发表于：2008-5-13 21:45:35

好贴~~~`

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发表于：2008-5-17 01:44:59

好东西，谢谢了

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发表于：2008-5-17 15:19:17

刚刚发现，正是我需要的，学习学习:ding:

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发表于：2008-5-18 23:29:47

可以给女朋友参考一下了，但是要做多少次呢？

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发表于：2008-5-19 09:06:13

是呀，每次需要练多长时间呀

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发表于：2008-5-20 05:39:32

不错！简单方便哈！

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发表于：2008-5-24 18:05:53

太好了,我急需减肥

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