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这样行吗？

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时间：2012-6-12 09:58:53 | 阅读：12084| 显示全部楼层
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发表于：2012-6-12 13:04:48
要是有个懂舞蹈的人来教一下你就更好了
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发表于：2012-6-18 17:14:06

压腿的方法

压腿:外开、绷直；用小腹贴大腿内侧；注意上身舞姿；
建议还是有老师指导下进行。当然，如果你认为方法得当，自己坚持练习，肯定是可以的。

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发表于：2012-6-19 23:29:11
压腿后记得要踢腿，否则不容易保持柔韧度。
以下图片供参考。
压前腿

压前腿

压前腿
侧压腿

压侧腿.jpg
踢后腿

踢后腿.jpg


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attact 该用户已被删除
发表于：2012-6-25 08:38:27
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