成年人如何练软开度。

dongfang茉莉 · 发表于：2011-10-28 22:14:39

真是抓心挠肝呀！大家一起努力吧！长功呀！不练又回去了

、м゛傻丫头 · 发表于：2011-12-1 13:19:20

贵在坚持！讲的真好很受益！！！

bafei6030 · 发表于：2011-12-1 13:52:21

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lqtgrc@163.com · 发表于：2011-12-14 18:38:16

先试试看！！哈哈

长沙锐启化工 · 发表于：2011-12-16 11:14:11

这个是个好贴，我得记下来！

沙子好人好梦 · 发表于：2011-12-30 22:52:38

谢谢楼主，受益匪浅啊

梦舞沙龙 · 发表于：2012-1-20 15:18:46

说的非常好啊，我都40岁了，还在坚持柔度练功的，觉得拉拉软度身体很舒服的。

羽海 · 发表于：2012-1-22 11:37:39

非常好的经验，好好学习一下。

唐甜甜a · 发表于：2012-1-27 17:20:37

请问各位爱好者.力量又该怎样练呢?我跳舞太飘.下面不稳是否该从力量练呢?

wdwdza · 发表于：2012-5-3 14:57:36

{:soso_e142:}不仅成人的软开度要这样练，学生的软开度也要循序渐进。

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