【学习钢管舞的准备工作】

星东方舞校

【学习钢管舞的准备工作】

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一、道具准备   

1.短裤     （露出大腿内侧防滑作用）
2.紧身上衣  （可以让练习者更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况，防止上杆倒立走光，同时可防滑。）
3.过膝的长靴（过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。）
4.干手粉（防滑作用！）

5.毛巾（防滑作用！）
6.钢管

                               
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二、心理准备  

1.心态：正视钢管舞，明确自己的学习目的。
2.信心：学习钢管舞比其他舞种累，全身在练习中消耗很大，正因为这种类似魔鬼训练的舞蹈方式才使它的修身效果无舞可比，所以学习前请您充满信心。

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