深圳龙岗艾咪钢管爵士舞蹈培训谁是钢管舞之神

艾咪舞蹈

深圳龙岗中心城艾咪钢管爵士舞蹈培训2013年中国钢管舞锦标赛16号选手艾咪被评为中国钢管舞艺术家，艾咪老师主要介绍几点给大家
  舞蹈基本动作与技能训练部分  一、教学目的  学生在教师指导下学会舞蹈基本动作、技能训练的内容和方法。通过学习训练，逐步提高自身舞蹈动作的节奏感、协调性、灵活性、柔韧性和优美感。初步培养舞蹈时，动作与呼吸，感情体验与表达的和谐一致的能力。为今后的舞蹈学习打下良好基础。    二、教学内容  ㈠舞蹈基本动作介绍      1、人体自身及各部位运动  2、中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位       ⑴基本手型         ①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）    ②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、 ③指型：单指、剑指、 ⑵基本脚型        勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。 ⑶基本手位        山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位、 ⑷基本脚位        正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步 3、芭蕾舞基本手形、手位、脚位 ⑴芭蕾舞基本手型  ⑵芭蕾舞基本手位：一、二、三、四、五、六、七位 ⑶芭蕾舞基本脚位：一、二、三、四、五位 4、中国古典舞手臂的基本姿态和动作 ⑴手臂的基本姿态：         单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟 ⑵手臂的基本动作 ①单手基本动作：          撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌   ②双手配合动作：            晃手、摇臂、云手、小五花、盘手  ㈡舞蹈基本动作、技能训练     1、身体各部位中间活动训练  地面练习：勾绷脚、吸腿外开练习、软开度、力度训练等 2、把上基本动作训练  ⑴擦地勾绷脚练习 ⑵蹲的练习 ⑶小踢腿 ⑷腰的练习 ⑸吸撩腿的练习 ⑹控制练习  ⑺压腿、耗腿、大踢腿