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[体育国标] 谷老师

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发表于 2005-8-26 21:34:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 08:13 编辑

怎样练好肩的柔韧性。还有就是胸的柔韧性。谢谢




















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发表于 2005-8-26 22:16:00 | 显示全部楼层
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 08:13 编辑

&lt>一句话，多训练。</P>
&lt>下胸腰。下中腰。训练。</P>

























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发表于 2005-8-28 20:34:00 | 显示全部楼层

谷老师

 
谷老师你指的胸腰是什么，还有中腰指的什么。我不太懂，能说具体点练些什么，
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