成年人如何练软开度。

作林哥 · 发表于 2011-6-13 08:06:41

不错的帖子，真可谓是尽心尽力，值得我们这些新人学习啊

棒冰 · 发表于 2011-7-27 13:39:18

羡慕啊，跳了2年了，愣是一点也没压开，毅力不够，向楼主学习

飘@舞 · 发表于 2011-8-20 22:00:55

棒冰发表于 2011-7-27 13:39
羡慕啊，跳了2年了，愣是一点也没压开，毅力不够，向楼主学习

确实贵在坚持！

翩若惊鸿168 · 发表于 2011-8-27 11:42:20

呵呵慢慢来哦

俊洁89 · 发表于 2011-8-27 13:39:41

是啊，软开度的练习贵在坚持。
第二个，方法也很重要的，要与力量配合搭档好！

zczgwdwlt · 发表于 2011-8-30 23:45:33

正在向横叉努力，谢谢您的经验

linzhongmanpao · 发表于 2011-10-17 14:01:52

我也觉得热身老重要了,楼上说的腹背肌练习能具体点么?我背部常很僵.

优秀是一种习惯 · 发表于 2011-10-19 21:28:20

很不错的文章，解决了我很久的问题

一念思量丶 · 发表于 2011-10-22 09:52:55

...........

显示全部楼层 · 发表于 2011-10-25 11:25:30

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chr 该用户已被删除	发表于 2011-10-25 11:25:30 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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