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楼主: sinoii

劈一字劈不下去怎么办?

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xuzhe
发表于：2006-2-8 03:52:00
<div style="FLOAT: left;"><img alt="发贴心情" src="http://bbs.chinadance.cn/skins/Default/topicface/face0.gif"/></div><p><b>劈一字除了练胯还要练习腿的软度</b></p>
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yama888888 该用户已被删除
发表于：2006-2-10 22:38:00
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发表于：2006-2-3 21:16:00
刚开始时,不要过猛,要循循渐进,不然就胯伤.
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发表于：2006-5-30 18:24:00
压旁腿、盘腿开跨，再爬青蛙，要人帮忙的，但要循序渐进。
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舞者95
发表于：2006-7-5 16:37:00
怎么自己压也有效果，我是个小孩子，但怕疼
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舞者95
发表于：2006-7-6 17:09:00
我家有一个坐的东西,底下的空间跟屁股一样大,趴在里面可以自己练.就是痛.如果你挣扎,那它弄的更紧.
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lucy611
发表于：2006-7-5 19:42:00

要循序渐进,不要着急

<p>应该先压一段时间看看</p><p>如果找人帮忙的话,一定要让她压你的屁股,而不是腰的部位.</p><p>否则很容易受伤</p>[em12]
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sinoii
发表于：2006-7-7 22:04:00
<p>我现在横叉可以下去了，就是不太直，只有１７０度</p>
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发表于：2006-7-11 01:46:00
顶
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发表于：2009-8-1 23:35:15
加油吧，这个问题也很困扰我。一起加油哦。
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