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楼主: pauken1924

拉韧带

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发表于:2008-11-19 09:26:19
我也学到了知识,谢谢各位。
发表于:2008-11-19 15:21:36
我看到大家的回复,也学到了知识
发表于:2008-11-23 20:43:35
拉之前一定得活动开了,而且动作应该柔和就不会出现那种情况了!所以这几天被老师压都没怎么疼了,谢谢啊!!
发表于:2008-11-29 15:13:45
我以前也有过这种情况··
   不过休息两天就没事了··
发表于:2008-12-3 23:48:36
以前在参加训练的时候拉伤过韧带
真是的很痛苦的
需要多休息
perita1311 该用户已被删除
发表于:2008-12-4 21:12:56
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于:2008-12-4 22:08:30
要注意休息哦
发表于:2008-12-6 02:03:29
我的经历  看什么看 擦什么药酒 给我继续拉  只要不抽经的痛  给我继续啦  我曾经因为上课说话 被老师罚每个腿一千下  第二天我连楼梯都走不动  腿肿的跟火腿一样  就那样还是拉!怕什么怕  痛什么痛   拉韧带不要急  要慢慢的拉  别一下就拉到底(你也受不了)   多注重点拉横韧   休息什么啊   越休息越惨  自己回家拿热水捂捂    没事捏捏揉揉
发表于:2008-12-6 12:28:40

快乐跳舞

快乐跳舞
发表于:2008-12-10 14:38:25
如果是刚开始练一定会痛的,因为不习惯,坚持练一阵子就有好转了。但前提是要慢慢加大拉伸的力度,不能急于求成,一下子就了得很开那是很容易了伤的~~:buma:
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