芭蕾课前的热身：

brink · 发表于：2007-1-20 21:24:47

说的很细,谢

wwyx1015 · 发表于：2007-1-21 23:20:52

呵呵,我比较喜欢小跳热身哦

涛涛欢欢 · 发表于：2007-1-22 21:50:23

支持楼主！！！！！！！！！！！！11支持楼主

qingqiu620402 · 发表于：2007-1-31 17:02:32

谢谢足尖天使!!
我是个业余爱好者,以前对热身的理解是跑出汗,让身体发热.现在明白了芭蕾训练前的准备.
月angel 版主你好!
看了你的回帖.让我更清楚了身体的每个部位的准备.我把你的回帖收进我的训练笔记.逐条地照着做.不好意思我们是小地方.没有好的条件.再次谢谢了~~~

:

waterlily8306 · 发表于：2007-2-1 15:21:18

很实用的贴子，谢谢

qygwr *该用户已被删除* · 发表于：2007-4-14 18:57:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

孤独舞者♂左心 · 发表于：2007-4-24 15:16:38

谢谢 ,我顶

nanadewazi · 发表于：2007-4-24 17:51:35

xiswxie

咪咪嘛嘛 · 发表于：2007-6-30 18:03:10

学习了！谢谢！！

家唯 · 发表于：2007-7-2 15:44:36

原帖由 月angel 于 2007-1-10 19:58 发表

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这些训练应该是热身以后才能进行的。热身主要是让你的关节得以初步的活动开，才能进行一些大幅度的运动。
热身运动一般就是从小到大，
先从颈部：头的练习，低头、仰头、转头、倾头等
再到肩部：开肩 ...

收藏了！回去让孩子照此办理。

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