北舞一位芭蕾舞老教师的教学心得

橙色的小糖果 · 发表于：2007-3-20 21:43:30

呃~~~~是不是芭蕾基训的划圈啊???

曼曼乖 · 发表于：2007-3-21 12:12:47

很好的帖子哦，可以学到不少～

hyyczh · 发表于：2007-5-28 03:29:51

thank you

活喜 · 发表于：2008-12-2 15:21:51

我也有些没看懂~！

actor1895 · 发表于：2008-12-2 18:24:46

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perita1311 *该用户已被删除* · 发表于：2008-12-2 21:13:08

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DANCER秦俊杰 · 发表于：2008-12-3 08:52:11

很好的帖子，转了

舞飘飘飘 · 发表于：2008-12-3 22:17:00

谢谢了!这样的好文章希望还能看到

期待.......

清清的百合合 · 发表于：2008-12-4 08:51:34

谢谢老师！讲得太好了，是这个理。准备时背靠墙坐地，两腿向前伸直，勾起双脚一腿抬起25°
外旋到最大极限，力求脚长这条横线与两肩横线平行；以脚趾为先导划到旁，保持脚趾头对后方，脚跟放地；保持外旋状态去内收回前。内旋还原，多次重复做。

lefong · 发表于：2008-12-4 13:31:04

真好正好需要用上

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