介绍“脚部护理”秘方至辛勤的舞者们

青藤

MM们常常非常重视容貌的美丽,而往往忽视脚部的保养,这同样会给我们的美丽打折扣；这里不得不提的是跳舞的MM们，她们的脚为了艺术“献脚”后也是惨不忍睹，下面介绍一些脚部护理方法：

方法一：用醋泡脚
去超市买那种最便宜的醋（黑醋、白醋），倒入温水中，浓度根据自己的要求，但是浓度还是侬点为好。但是在泡脚时也不免有很重的醋味，这个也没有关系，因为薰醋有杀菌、预防感冒的作用。时间的话，至少要半小时以上，如果在冬天的话还需要添热水继续泡。泡完了用清水冲洗干净，如果担心用黑醋泡完脚会有点被染色的现象的话可以在清洗的时候用点肥皂和沐浴露。（我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛，；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这是颇有道理的。）

方法二：擦上厚厚一层lotion
凡是可以擦身体的乳液或润肤霜都可以擦，润滑脚部皮肤,每一处都要擦到,但不要让乳液或乳霜在脚趾间积留下来。擦完后用保鲜膜把脚包起来（不包也可以），在穿上干净的棉袜去睡觉。如果你的润肤霜较贵的话，可以买些实惠便宜的，比如凡士林、隆力奇、雅芳高效润肤霜。还有一个比较方便的产品就是护手霜，也可以用来擦脚。
这个方法青藤刚刚做完！用的是雅芳高效润肤霜（20元）

方法三：脚部按摩（足底按摩）
足底按摩发展已有几千年历史了，而最早的足底按摩起源于远古舞蹈保健时代。《路史 · 前记》曾记载，“阴康氏时，腠理滞着而多重随，得所以利其关节者，乃至为之舞，叫人引舞以利导之，是谓大舞”。
足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。
足部按摩，简便易行，随处可做，常见的有足三里、三阴交和涌泉穴等穴，而大腿、小腿等部位也可施用。基本手法主要有擦摩法、推摩法、揉捏法、按压法、捶击法、抖动法等。对足三里、三阴交可采取擦摩法和推摩法;
涌泉穴宜采用揉捏法和按压法;一般基本程序是从大腿至小腿，向月国窝方向进行按摩;再从小腿至大腿，向腹股沟方向进行按摩。每日早晚各行一次，每次15～30分钟，持之以恒，定能受益。