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楼主: 歪脖子树

请前辈帮帮我

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发表于：2011-6-18 10:21:03
奥比岛 发表于 2011-6-7 20:13

                               
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呵呵   我37了  看完都想学！！！！没办法啊  喜欢啊

呵呵，就是，我发现，是个女的都这么想。呵呵，喜欢啊，
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发表于：2011-6-18 10:22:01
alicecl 发表于 2011-6-7 11:50

                               
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哈哈~我跟你的情况一样哦~今年27了，去年开始学习舞蹈，从基本功开始，不过是在业余舞蹈班学习，回家自己也 ...

呵呵，好的，听你的建议，只是我一般没多少时间去上课，只有晚上有时间，我像你学习，呵呵
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发表于：2011-6-18 10:22:59
业余选手 发表于 2011-6-6 22:07

                               
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没事，我从22岁开始拉韧带，横叉和竖叉基本下得去，而且还不是天天练，一个星期练二、三次，半年基本下去， ...

好的，谢谢建议，是不是先练腿啊。呵呵
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发表于：2011-6-18 10:23:44
louisdy1 发表于 2011-6-5 18:19

                               
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我记得在网上见过这类故事。一个女孩27岁才开始学习舞蹈，成功了，还有名气。可惜记不起她名字了。如果不是 ...

谢谢啊，我应该买个什么样的碟子呀，小孩用的吗？
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发表于：2011-6-18 15:27:50
要是实在想吃你就一个月吃一串，最好的减肥饮料-白开水，开水里有很多对人体有益的矿物质，所以该多喝开水，少喝饮料

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歪脖子树
呵呵，谢谢了，呵呵，建议不错  详情 回复 发表于 2011-6-21 08:37
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发表于：2011-6-18 21:04:50
只要用心去做，会有结果的。

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歪脖子树
恩，我也相信这句话，所以才敢开始练舞蹈，呵呵  详情 回复 发表于 2011-6-21 08:38
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louisdy1 该用户已被删除
发表于：2011-6-19 15:10:06
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于：2011-6-19 17:26:54
练习步骤：
1、先将身体活动开，使全身关节、肌肉兴奋起来；
2、将腿的韧带和腰关节，利用类似把杆的器具作为身体重心的依靠；
3、脱离把杆进行中间练习，例如：小跳、中跳、大跳等技术性动作；
4、照着买来的舞蹈成品碟上的小舞蹈组合练习就差不多了。
整个步骤也就是1个小时左右，只要每周二、三次坚持就能让你的身材保持最佳状态。

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歪脖子树
谢谢。我做一下试试，我想保持体形，同样想跳到优美，呵呵，所以得把基本功练到位，是不是啊，呵呵  详情 回复 发表于 2011-6-21 08:40
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发表于：2011-6-21 08:37:37
SSBN-731 发表于 2011-6-18 15:27

                               
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要是实在想吃你就一个月吃一串，最好的减肥饮料-白开水，开水里有很多对人体有益的矿物质，所以该多喝开水， ...

呵呵，谢谢了，呵呵，建议不错
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发表于：2011-6-21 08:38:47
业余选手 发表于 2011-6-18 21:04

                               
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只要用心去做，会有结果的。

恩，我也相信这句话，所以才敢开始练舞蹈，呵呵
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