练功在什么时候练最好?

jcjlpn *该用户已被删除* · 发表于：2009-2-13 21:03:59

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gujiahui826 · 发表于：2009-2-13 22:54:31

朋友们已经说的很全面的了！。我补充一下，我练功前喜欢泡个热水澡！泡他个10多分钟，出来在练功。感觉非常好！而且软开度也比较容易活动开，！练完后在去泡次，，

佳雪 · 发表于：2009-2-14 00:07:50

我学习了，这些都是经验之谈

上善 *该用户已被删除* · 发表于：2009-2-15 16:10:33

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feng9527 · 发表于：2009-2-18 14:11:16

我支持9楼的说法, ding

永不言弃娇 · 发表于：2009-2-18 20:04:35

都是大家的经验之谈！很有道理，很适用

杨懿雷 · 发表于：2009-2-18 20:19:02

谢谢各位！

杨懿雷 · 发表于：2009-2-18 20:19:39

天天坚持

wwyx1015 · 发表于：2009-2-19 00:07:56

如果从有效安排时间和身体各时段变化的角度来说早起的晨练比较好。
早5点到7点，卯时大肠经当令。肺与大肠互为表里，此时运动，锻炼身体可以有效促进大肠蠕动和肺功能。
如果是晚上练功最好在10点之前结束，太晚容 ...
冰峰蝴蝶发表于 2009-2-12 15:11

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蝴蝶说的很科学，和学院里的早晚功是一致的。

舞.梦. · 发表于：2009-2-19 15:25:43

早腰晚腿

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