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舞蹈中的呼吸

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时间：2008-10-16 08:29:53 | 阅读：17569| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:30 编辑

呼吸主要分为两种：以肋骨升降为特征者称“胸式呼吸”；以膈机活动为特征者称“腹式呼吸”。但人体呼吸一般多以混合呼吸的形式出现。舞蹈离不开正确的呼吸，在做肢体“打开”运动，肢体所有向上方的运动，如踢腿、慢台腿、由府身到抬起躯干以及所有起跳动作时，应配合吸气；相反，在下蹲、肢体下落或跳起落地时，则要配合呼气；下腰时要配合呼气；做空中大舞姿跳时，起跳前要深吸一口气，蹬离地面瞬间要闭气，以产生猛烈的爆发力，使身体在空中展现舞姿。如果没有好的吸气、闭气，起跳后就呼气，就不会有强大的蹬地力量，身体空中停留时间短促，动作不能充分完成，影响动作质量。

舞蹈中正确的呼吸方法：吸气时，腹部肌肉处于良性的紧张状态，既不向里紧收，也不向外挺出，同时使胸腔向两旁扩展；呼气时，小腹仍保持良性收紧，只有这样，才能使形体表现始终处于自然、可控的状态。

以上内容选自《舞蹈解剖学》




















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发表于：2008-10-16 10:02:55
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:30 编辑

学习了 不错

























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发表于：2008-10-16 11:35:07
来学习一下呢!:go: :go: :go:
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色彩
发表于：2008-10-16 13:09:32
嗯，的确如此，正确的呼吸很重要，控制呼吸更重要！
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发表于：2008-10-16 16:35:42
没错没错 谢谢
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发表于：2008-10-16 17:06:16
楼主说的很好，支持，学习了。谢谢楼主。
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姿姿
发表于：2008-10-17 14:00:06
真没注意到跳舞中的呼吸方式~~~~~~
o(∩_∩)o...
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发表于：2008-10-17 15:05:43
说的太好了，呼吸在舞蹈里的作用真的不可忽视啊，以后在教学的时候要注意了，支持:deyi:
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发表于：2008-10-17 16:58:33
好专业哦！  了解了~ 如果呼吸僵硬应该怎么解决呢？
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发表于：2008-10-18 16:59:26
嗯~~~~我也来学习学习:huang:
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