压腿没有进步怎么办？？

咪咪嘛嘛 · *时间：*2008-4-18 19:26:38

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:58 编辑

学生大多是17-19的年龄，虽然不是每天训练，但是也学了很长时间了，到现在学生的踢腿最好的也只在150度，很长时间没有明显的进步。我想让大家帮我想想办法，怎样加大训练力度会有明显的效果啊！！谢谢大家？？？

Oo水灵oO · 发表于：2008-4-18 22:21:01

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:58 编辑

这个可没什么捷径，就是练啊，这周练到150度。那么下周就试着压到160度，循序渐进。。不能硬来。。

倾蕾婷 · 发表于：2008-4-18 22:52:01

下竖叉,如果不是很疼尽可能拿一比较高一点的东西(小板凳)放在前腿下,保证有进步,不过这样压可能会比较疼哦,忍着点才会有进步哦.

wwyx1015 · 发表于：2008-4-19 22:08:40

加搬腿吧，软度的问题大些

咪咪嘛嘛 · 发表于：2008-4-23 09:35:07

本来我计划给她们加高压的，也就是垫小凳子，怕她们受伤，看来可以，试试！！谢谢大家！！

冰峰蝴蝶 · 发表于：2008-4-23 12:32:32

思想没有紧迫感自然不会有进步了。个人观点。

咪咪嘛嘛 · 发表于：2008-4-24 11:28:54

一语中的，我该检讨啦！！

sxtyly · 发表于：2008-4-24 17:20:21

学生的年龄已经超过了最佳训练期，所以老师也不用太过自责。师傅领进门，修行在个人嘛。

王灵 · 发表于：2008-4-24 17:53:49

经常下竖叉和横叉

冰峰蝴蝶 · 发表于：2008-4-24 20:19:45

我也同意师傅领进门修行在个人这句话，不过我知道的一个舞蹈老师总是搞些淘汰性的活动，这样学生比较容易有紧迫感。

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