怎样才能练好能力

节奏时代

什么技巧都做不上    跳  跳不起来  翻 翻也不行

感觉全身没劲       谁帮我解决下  出出招啊

怎样练 才能把  能力提上去   最有效的方法  

有什么建议 大家放心提啊

matiya

多练习啊!素质训练,每天跑步,跳跃,压腿 控制等等!