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小跨不好怎么办

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时间：2009-9-6 20:38:02 | 阅读：12043| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:52 编辑

我学舞蹈很多年了，身体柔韧性还不错，唯一头疼的就是小跨，感觉像不是一个人长的一样。

有的老师说小跨是天生的，很难练，但是我没放弃，一有时间就压。可是哪天如果忘了，再压就又回了。

虽然我不是学芭蕾专业的，但是平时上基训课时一些外开的动作就做的十分困难，转四位转跨也打不开。

哎，为这个小跨愁着了，各位老师同学有什么办法吗？告诉我吧，谢谢大家了。




















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mirry
发表于：2009-9-8 08:14:02
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:52 编辑

压不好就趴着压试试

























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发表于：2009-9-8 09:17:59
小跨可以踩的呀,大跨下了就ok啦,接下来就是膝盖和脚背的外开,多多踩就可以吧,我的老师是这么说的.
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发表于：2009-9-8 09:18:31
最主要的是自己啦,心态很重要的.
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发表于：2009-9-10 10:16:06
哪位专家可以解释下什么叫大、小跨么？晕阿……
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jywcfg 该用户已被删除
发表于：2009-10-4 20:27:52
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发表于：2009-10-9 15:16:29
小胯到底指哪里啊？哪位指点下阿？
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