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时间：2009-8-20 17:05:56 | 阅读：6707| 显示全部楼层
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:57 编辑

我女儿十岁，业余练舞蹈一年，可怎么还是下不下叉，前抢脸也过不去，后转翻也过不去，我很急，在家我能帮着做点什么吗？




















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发表于：2009-8-20 17:25:16
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:57 编辑

会下大腰，但不活动开下不下，是骨头太硬吗？

























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发表于：2009-8-20 17:26:15
太羡慕练得好的啦！
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mirry
发表于：2009-8-23 15:33:37
在家您可以带着她趴趴胯，慢慢让给她压到地板。前抢脸，后抢脸就要多练习腰的软度了。
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mirry
发表于：2009-8-23 15:35:18
以上的练习家长不要着急，在家没有老师的指导很容易拉伤，注意安全！
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发表于：2009-8-24 15:42:07
谢谢mirry 朋友的指点，看来提高软度需要慢慢来，这让我有信心啦！还有，怎么提高腰的软度呢？
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mirry
发表于：2009-8-24 16:17:03
抢脸必须多胸腰及大腰，怎么练习都有相关的帖子，请楼主点搜索查询
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发表于：2009-8-27 09:33:55
我找过了，还好，找到一些视频，非常感谢mirry 指点。
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