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腿功怎么练好

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时间：2009-2-19 10:15:48 | 阅读：11961| 显示全部楼层
我的孩子们腰功还行，但腿的力度不够，软度不是很好。我想加强腿的训练，多给我方法。谢谢
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发表于：2009-2-19 10:43:00
让孩子多踢腿    一天200腿就够     要坚持哦    呵呵     很苦的
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发表于：2009-2-19 16:32:08
好的，我再试试
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mirry
发表于：2009-2-19 18:33:22
多耗腿，还可以踢腿时把脚上绑些沙袋
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发表于：2009-2-20 00:10:23
还可以晚上抱着条腿睡觉！同样下来还是要坚持多踢多耗，相信付出是有收获的！
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发表于：2009-2-20 09:38:45
谢谢朋友们的方法，我和孩子们一定多努力
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发表于：2009-2-20 11:23:32
三分压，七分踢，多踢腿！
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发表于：2009-2-27 23:39:59
压、踢、耗腿后、撕腿、再踢！
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