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求助：关于胸腰 应该怎么训练呢？

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时间：2009-2-10 03:17:03 | 阅读：6603| 显示全部楼层
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发表于：2009-2-11 12:21:47
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发表于：2009-2-12 08:29:51
很少看到专门是胸腰的组合,而且你又限定了是双手扶把.我有见过是单一的双手扶把耗胸腰的训练,恐怕不合你的要求.
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发表于：2009-2-12 13:09:25
擦地+胸腰
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jcjlpn 该用户已被删除
发表于：2009-2-13 20:36:26
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发表于：2009-2-15 13:36:24
从头开始·颈部·胸腰··一步一步做！8个8拍！组合就完成了·具体动作随便一想就出来了·
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wjcdma + 10 + 10 帮助会员

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