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舞蹈健身

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时间：2008-6-13 09:42:57 | 阅读：7903| 显示全部楼层
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fy007 该用户已被删除
发表于：2008-6-13 10:04:21
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发表于：2008-6-16 15:38:17
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llx1212 该用户已被删除
发表于：2008-6-18 00:25:13
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发表于：2008-6-18 21:26:57
舞蹈是可以瘦身的 舞蹈跳得好的人 一般都不会胖  因为跳舞蹈是要调动全身的肌肉 运用气息 是丹田气很多肢体动作是要用躯干带动 舞蹈的消耗量 比跑步大多了 跳一个三分钟的舞蹈 会满身大汗 但是跑三分钟步 不会出那么多汗 这是我的体会 只不过很多人 特别是业余的 不知道跳舞蹈怎样用气、力，光用四肢比划 当然减不了肥 所以跳舞蹈减肥 是要有方法的 要有专业的老师指导 否则是没有效果的   不管什么方法减肥 都要坚持 一朝一夕什么方法也不可能成功
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