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楼主: 改歪归正

我的大跳！！！！！倒！~

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发表于：2009-2-13 20:36:49
还是注意要领哦
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发表于：2009-2-23 22:00:02
要注意安全，千万不要在过马路的时候来个大跳。。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于：2009-2-23 22:00:48
大跳是不是跨跃跳？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
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发表于：2009-2-23 22:04:25
爆发力不够很大程度上跟腱不好~~也就是我们长说的蹲不好~~可以试试现代舞的跨越跳来解决，其实也就是大跳~~    但不同的是要求越低越好~腿尽力打成180度，而且胯跟离地面越低越好，脚背往上领离地面越高越好，形成反 ...
舞林盟主 发表于 2004-11-3 23:33

                               
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谢谢！！！！！！！
学到了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于：2009-2-24 08:41:10
先练练立脚尖吧。脚尖立不好双脚就每爆发力了。我软度极差，但是我用爆发力弥补了好多东西
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发表于：2009-2-24 20:27:03
呵呵。。。踩踩，支持！
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